מה כדאי לך להוסיף למים שלך

עזבו אתכם מקולה, פטל או מיץ פירות. ככה תוכלו לשתות ולהפוך לבריאים יותר

יש לי הרגשה שכולם מדברים על היתרונות המטורפים בלשתות מים נקיים על בסיס קבוע. זה מומלץ על ידי כמעט כל אדם בתחום הבריאות, אבל לצד זה כמעט אף אחד לא מקפיד על שתיית כמות מים ראוייה על בסיס יום יומי.

לשתייה של כמות גדולה של מים יש את היכולת לשטוף מגוון רחב של רעלנים ממערכות הגוף ואפילו לעזור לווסת את החומציות הנגרמת בגלל תהליך העיכול. עם זאת, ישנם כמה צעדים אחרים שניתן לנקוט כדי להבטיח שתשתו יותר מים ממה שאתם שותים עכשיו, כי סביר להניח שזה לא מספיק.

אחד הטיפים המרכזיים כדי לסייע להגביר את כמות המים שאתם שותים היא להוסיף קצת לימון סחוט טרי אל המים.

למה לימון? הלימון לפעמים נזנח מהבמה המרכזית של הבריאות והתזונה בגלל כל הטרנדים החדשים, אבל למעשה הוא אחד הדברים הבריאים ביותר שאפשר לצרוך. לדוגמה, מחקרים מראים כי מים עם לימון מסייעים לתהליך ההידרציה, הוא מקור טוב של ויטמין C, משפר את איכות העור שלך, תומך בירידה במשקל, מסייע לעיכול, מרענן את הנשימה, ויכולים אפילו למנוע אבנים בכליות.

לשתיית מים 'רגילים' יש שלל יתרונות בריאותיים. עם זאת, אם תוסיפו את תכולתו של לימון סחוט טרי אל המים שלכם, הגוף שלכם בהחלט יודה לכם על כל היתרונות הבריאותיים שהכנסתם לתוכו עכשיו.

ואת ההבדל אגב, מרגישים מהיום הראשון.


יש לאיזי ג'ט כרטיסי טיסה בחמישים שקל. ככה תשיגו אותם

ההורים הכי גרועים בהיסטוריה